软组织损伤，特别是由于外伤引起的软组织损伤。建议在伤后一到两周内清淡饮食，可以以蔬菜水果以及一些具有较高蛋白质的食物为主。避免食用一些辛辣等刺激性的食物，及吸烟饮酒熬夜不良的生活习惯。那么由于在伤后一到两周其疼痛，以及炎症反应是比较明显的，那么建议以上的饮食，是有助于软组织损伤的恢复。那么在伤后一到两周以后，可以适当进补一些滋补类的食物，比如像鱼汤，骨头汤等，同时，建议多食用一些含钙丰富食物以及鱼虾蛋奶。这样，也可以促进软组织损伤的恢复。