肌肉出现拉伤，主要是由于慢性的劳损，或者是运动的过量，以及准备活动不足造成的肌肉纤维的拉伤。出现拉伤会有疼痛，肿胀以及活动受限。一般来说肌肉的损伤需要三周的时间进行恢复。 但是在这三周期间，一定要注意制动休息。 不能再过多地进行劳动或者运动，而且要根据损伤的程度。 来判断恢复时间的长短。