人组织拉伤一般至少需要休养2~4周，期间避免再次的牵拉及负重活动，避免着凉受寒，建议局部急性期后，2天后，行局部的热敷理疗，也可以外用一些非甾体类的消炎镇痛药物涂抹局部，并给予局部的烤电，也可以进行局部，适当的针灸，按摩，但是，避免手法过重，以加重局部的损伤，

如果在伤后2~4周，局部组织损伤肿胀无明显的缓解，则需要到医院进一步检查，必要时行核磁检查，以了解有无其他损伤，并给予系统的治疗。