踝关节出现了扭伤，可能有周围的关节囊、韧带限制肌腱的拉伤，造成了局部的出血、渗出、皮下淤青淤紫，甚至出现了肿胀的症状，在急性期，我们建议给予局部的冷敷、制动，同时要抬高患肢以利于肿胀的消退，如果说合并小的撕脱骨折，那么可能需要石膏外固定，并且要抬高患肢，经过系统的治疗，软组织的渗出减少，肿胀消退的时间大约需要5-7天的时间，但是在这期间一定要注意休息，避免过多的行走活动，这样有可能,会缓解肿胀的情况，加速肿胀的消退。