踝关节出现了扭伤，可能有软组织的损伤，甚至关节囊的撕裂，严重的时候合并有小的撕脱骨折，比如说是外踝间的撕脱骨折。为了减轻早期的肿胀以及渗出这种症状，可以给与冷敷、抬高患肢，必要时可以给与制动。如果说有韧带的损伤，那么可以选择弹力绷带的固定。如果说合并小的撕脱骨折，那么建议给予石膏外固定。 在急性期过了以后，可以给与适当的热敷，比如说热水烫脚、神灯理疗等等，促进周围组织的血液循环，以利于损伤的修复。