软组织损伤期间主要注意的就是避免过早的下地负重活动，以免引起后期因软组织损伤休养不充分，而反复出现局部组织的损伤、拉伤，造成的慢性损伤。 除以上要求以外，还建议避免熬夜、饮酒、吸烟，来延缓及影响软组织损伤的恢复。同时，配合局部的热敷、理疗，都是可以促进软组织损伤的进一步的恢复。那么在软组织损伤两到四周后，仍然局部疼痛，并且伴有明显的活动受限，则需要注意到医院进行相关检查，以免出现漏诊。