腰扭伤以后，可以使用一些活血化瘀消肿镇痛类的药物。此外可以使用一些物理治疗，也可以较明显的改善，腰扭伤后的疼痛及软组织损伤。比如像烤电以及中频仪进行局部的物理治疗，此外，还包括针灸等，都可以改善腰扭伤后局部的损伤，以及减缓及疼痛的程度。此外，还需要卧床休息，避免了再次负重活动，以免再次的损伤及加重腰扭伤后的疼痛及活动受限。如果持续休养两周以上局部无明显的缓解，建议尽早的到医院就诊，进一步复查。