脚踝扭伤以后可以按摩，但是需要在避开急性期以后，也就是脚踝扭伤两天以后，可以进行局部的按摩。在脚踝扭伤急性期，也就是伤后一到两天以内，由于软组织挫伤炎症因子的释放，以及毛细血管破裂出血，如果再进行按摩，会加重组织的损伤以及毛细血管的渗出，不利于组织的恢复。

在脚踝扭伤两天以后，也就是慢性期的时候，这时候适当地按摩，有利于组织损伤的恢复，促进局部组织的代谢。在脚踝扭伤两周到四周的恢复期，可以持续地按摩，都有利于软组织损伤的恢复。