腰痛的原因，多半是由于着凉受寒，突然的，较大的负重活动，特别是腰扭伤，以及平时运动较少，突然的一个较剧烈的运动，特别是参加一些竞技性的体育活动，进而导致的急性腰扭伤，这时，首先是需要卧床休养，可以口服一些消炎镇痛的药物，来暂时减轻腰部的疼痛，

此外，需要卧床休养2~4周局部，可以行针灸，理疗，热敷以及拔罐，并可以配合口服一些活血化瘀的药物，都有助于缓解腰部的疼痛，如果持续2~4周仍无明显的环节，这需要到医院就诊，进一步拍片检查。

（请在医生指导下用药）