足部出现了扭伤，会合并关节囊、韧带以及肌腱的挫伤或者拉伤，严重的时候可能合并有小的撕脱骨折。 早期建议给予制动、冷敷、抬高患肢，从而减轻局部的渗出，缓解疼痛、肿胀的症状。在急性期过了以后，可以给与热敷或者是活血化瘀的药物，以及止痛的药物对症处理，减轻局部的肿胀，从而促进局部损伤的修复。活血化瘀的药物也能够促进周围的血液循环，利于损伤的恢复。