腰痛建议以腰痛部位周围软组织都可以艾灸，同时建议进行中医的经络艾灸，也有助于腰痛的缓解，腰部活动受限的改善。除艾灸治疗以外也建议进行其他的物理治疗，比如像针灸、烤电，同时建议配合口服一些活血化瘀的药物。如果疼痛明显，也可以口服非甾体类的消炎镇痛药物，都可以促进腰痛症状的肿胀的减轻，以及活动受限的改善。如果持续腰痛两到四周无明显缓解，则建议尽早到医院就诊，进一步检查。