软组织挫伤一般是指皮肤皮下的浅筋膜、深筋膜、关节囊韧带以及肌肉纤维组织，由于外伤造成的挫伤，会有局部的渗出以及出血，也有局部软组织的撕裂。出现了这种情况需要早期的制动休息，开放的创面需要清创缝合。 如果说仅仅是皮肤浅筋膜深筋膜的损伤，可能两周的时间就能够愈合。如果合并有肌腱、韧带、关节囊的损伤，那么可能需要三周的时间才能够恢复。