可以在肌肉拉伤急性期后进行局部的热敷，也就是说在肌肉拉伤，两天后可以进行局部的理疗热敷，以及适当的针灸，并配合口服一些非甾体类的消炎镇痛药物以及活血化淤药物，来促进局部软组织损伤及减轻肿胀，缓解了疼痛。除此以外，建议避免再次负重活动，至少休养2~4周。这样的可以使得局部的肌肉拉伤组织得到充分的恢复，如果持续2~4周，仍无明显缓解，则建议尽早到医院复查进一步诊治。