软组织损伤可以活动，但是其时间的需要在急性期过了以后，也就一到两天内是禁止活动的，主要原因是由于局部的组织损伤及炎症介质的释放。如过多的活动会加重局部组织的损伤，及炎症的加重，而出现的疼痛肿胀。在急性期过后，其适当的活动以及配合局部的热敷、理疗，口服一些活血化瘀的药物来共同达到促进软组织损伤的恢复。因此软组织损伤可以活动，但是时间上需要在伤后两天以后适度的活动。