腰扭伤以后行物理治疗，包括艾灸，可以作为腰扭伤的一种治疗方法，可以在痛点或者是腰扭伤周围的软组织都可以进行艾灸，除了艾灸物理治疗以外，也可以配合局部的热敷理疗来促进腰扭伤的恢复，此外，可以口服一些活血化瘀药物以及非甾体类的消炎镇痛药，来共同促进腰扭伤的恢复，

在其扭伤后需要即刻卧床休养，或者是佩戴腰围保护，在后期，适当的做起以及下地行走，腰扭伤恢复的时间，至少在2~4周如果，无明显的缓解，就需要到医院就诊，进一步检查。