脚崴了以后，急性期两天内，脚背肿胀，可以行局部的冷敷，也就是具体用冰块或冰袋，外面包裹毛巾，敷于肿胀、疼痛的部位，这样可以即刻感觉到局部疼痛症状的缓解，并且可以抑制脚背的进一步肿胀。除此以外，需要患者禁止下地活动，抬高制动，口服消炎镇痛、活血化瘀类的药物。那么在伤后两天以后，改成局部肿胀部位的热敷，那么使用的方法包括暖宝宝、热毛巾，以及频谱、烤电等，都可以对脚背肿胀部位有一定的治疗作用，促进局部的血液循环，缓解肿胀，以及在一定程度上减轻疼痛。