软组织挫伤是指皮肤浅筋膜、深筋膜以及肌肉、韧带、关节囊这些纤维结缔组织，由于各种原因造成的挫伤，出现了软组织挫伤，一个是要制动休息，可以适当的给予物理疗法，也就是理疗，比如说神灯的照射，通过照射加速损伤部位周围的血液循环，以利于渗出减少，出血的吸收、肿胀的缓解、症状的减轻，并且可以外用一些非甾体的消炎药对症治疗。