软组织挫伤一般是指皮肤、皮下的浅筋膜、深筋膜甚至肌腱、韧带、关节囊这些结缔组织的挫伤。 出现了软组织的挫伤，会有局部的疼痛、肿胀甚至活动受限的症状。一般来说，经过系统的治疗，恢复时间可能需要二到三周的时间，在此期间尽量避免过多的活动，从而避免损伤部位的出血、渗出。 但是有些软组织的损伤可能较为严重，比如说肩袖的损伤，这时候除了制动、休息以外，还需要必要的辅助检查以及体格检查，从而判断损伤的严重程度，选择下一步的治疗方法，这个时候恢复的时间可能就会长一些。 所以说，软组织挫伤还是要根据损伤的部位、损伤的程度来判断它的恢复时间。