软组织的挫伤，是指皮肤浅筋膜、深筋膜以及肌肉结缔组织的损伤。我们要根据损伤的情况和程度来决定恢复的时间。如果仅仅有皮肤的挫伤，那么，大约两周左右就能够很好地恢复；如果有皮下深筋膜、浅筋膜组织的损伤，那么，要根据是否合并有血管的挫伤以及是否有软组织的拉伤，来判断恢复的时间；如果合并有肌肉的拉伤，那么恢复的时间可能更长一些，大约得三周以后才能有所恢复。