肌肉出现拉伤，一般是指慢性的运动的损伤，造成的长时间的肌肉过度收缩，出现肌肉的纤维的拉伤，或者是由于运动准备活动没有充分进行，从而在运动过程中造成肌肉纤维的拉伤，出现了肌肉拉伤，会有局部的肿胀疼痛，甚至活动受限的症状，

早期，建议给予制动休息，冷敷，减轻局部的出血水肿，急性期过了以后，可以给予活血化瘀的药物，对症治疗，比如用一些活血化瘀的外敷膏药，促进足部的血液循环，以利于损伤的修复。