可以尝试着下地走路，脚崴了以后部分患者有可能局部肿胀消退的时间比较快比较早，但是在脚崴了以后，成人需要休养卧床两到四周。那么即使是肿胀，在一周以内消退，但是并不代表局部软组织损伤完全恢复。那么正是由于肿胀的消退较快，部分患者便在伤后一周左右开始了正常的活动，甚至跑跳等剧烈运动。而在经过这样的运动以后，又出现了再次肿胀、疼痛，甚至要比第一次还要明显，这个就是由于软组织损伤恢复的时间不够，虽然消肿了但是其损伤并没有完全愈合。