脚崴了贴膏药可以促进局部软组织损伤的恢复，但是时间上还是建议在急性期，也就伤后两天以后进行局部外用膏药。也可以使用一些镇痛消炎类的药物，都可以促进脚软组织损伤的恢复。那么除此以外，建议在脚崴了以后尽早的卧床休息，避免再次下地负重活动，进而反复加重局部软组织的损伤。 另外，在治疗上建议配合局部物理治疗，包括理疗、热敷、针灸以及局部烤电，都可以促进软组织损伤的恢复。