膝关节出现了疼痛，是有很多种原因造成的。 最常见的原因可能是由于半月板的损伤，或者是关节软骨的这种损伤，不管是何种原因造成的疼痛，都不建议进行跳舞。 因为半月板和关节软骨在膝关节的屈伸活动中，起到很重要的作用，而跳舞对膝关节的功能要求非常高，所以说出现了膝关节的疼痛，还是要制动休息，不建议在进行跳舞的这种运动。