软组织挫伤以后，特别是四肢软组织挫伤，一般建议休养两到四周，这个范围只是对于一般的情况而言。那么无论是较轻的软组织损伤，还是较重的软组织损伤，而且有可能会伴有骨折以及其他脏器损伤等，这样的情况可能休息的时间，短的有可能是一到两周，长的有可能是一个月，甚至是一个月以上的时间。那么软组织损伤，需要尽早的卧床休息，减少下地负重活动，避免再次损伤及进一步加重。