可以做火疗。但是建议在韧带拉伤急性期以后，也就是至少两天以后进行局部的火疗，这样可以有助于促进软组织损伤炎症的消退，组织损伤的恢复，以及局部肿胀的减轻。

除此以外还建议卧床休养至少两到四周，对于儿童及青少年的韧带拉伤，由于其自身的修复能力强，因此可能在一到两周，对于较轻的韧带拉伤可以逐步地恢复，而成人及老年人韧带拉伤，有可能会在一个月左右，甚至更长的时间，才可以逐步地恢复。

另外部分成年及中老年人对韧带拉伤以后不够重视，损伤三天或一周左右，便开始继续下地负重活动，这样就可以造成韧带拉伤后的慢性损伤，进而容易反复发作。