肌肉出现拉伤，一般是指由于在运动的过程中，由于长时间的反复的肌肉收缩，造成的肌肉纤维的拉伤，或者是由于在运动之前，准备活动没有充分，在运动过程中肌肉突然的收缩，造成的肌肉的这种纤维的拉伤，

出现了肌肉拉伤会有局部的肿胀，疼痛甚至活动受限的症状，早期建议给与冷敷制动休息治疗，即减轻局部出血肿胀，在恢复期，可以给予活血化瘀的药物，同时也要一定的制动，

这种损伤的恢复时间需要2~3周的时间，但在这2~3周期间一定要注意休息，避免过多的运动，造成肌肉的再次拉伤。