大腿拉伤以后，需要即刻的禁止下地负重活动，局部可以在疼痛明显的位置冷敷，也就是用冰袋或冰块外面包裹毛巾，进行局部冷敷，在伤后2天以后，可以改成局部热敷，并口服一些活血化瘀以及非甾体类的消炎镇痛药物，来减轻局部的疼痛及促进软组织损伤的恢复，减轻肿胀，

一般休养的时间，需要在2~4这个期间，避免再次的下地负重活动，以免的造成局部拉伤的组织，再次损伤，进而延缓局部大腿拉伤组织的恢复。