足部出现了扭伤，可能有足部周围韧带软组织拉伤，会出现渗出、肿胀以及疼痛的症状。 早期建议给与制动，抬高患肢，可以给与冷敷，必要时行X线片来判断是否有小的撕脱骨折。 急性期过去以后，大约24到48小时，可以给与创面的热敷，通过热敷促进周围组织的血液循环，利于损伤的修复，但是制动和休息是必须的。