足部出现了扭伤，可能会有局部软组织包括韧带、关节囊甚至肌肉的裂伤，严重的时候可能合并小的撕脱骨折。 出现了足部的扭伤，根据 损伤的情况和检查，选择制动休息，同时局部给予冷敷处理，如果说有骨折建议行石膏外固定。经过系统的治疗，这种损伤大约两到三周的时间能够恢复，也就可以正常的活动、行走。但是如果合并有小的撕脱骨折，那么固定的时间可能会更长一些，大约四到六周的时间，才能够进行轻微的活动。待骨折愈合后才能正常的走路。 这个时候就需要经过复查X线片以及查体来判断。