足部出现了扭伤，可能合并有软组织韧带关节囊的损伤引起局部的肿胀疼痛，甚至可能合并小的撕脱骨折。所以早期建议给与冷敷制动休息的治疗，急性期过了以后可以给与热敷以及外用活血化瘀的药物对症处理。所以，在急性期过了以后，也就是24~48小时以后，可以外用膏药起到促进周围的血液循环，减轻疼痛，利于损伤部位的快速恢复。

（用药需要在医生的指导下对症治疗）