软组织包括皮肤， 皮下的浅筋膜，深筋膜，肌肉以及关节囊和韧带等结缔组织。 软组织损伤以后， 根据损伤的程度以及是否合并其他症状来判断其恢复情况。 比如说出现了肌肉拉伤或者韧带的损伤， 经过制动休息或者是理疗，需要三周左右进行恢复。若皮肤挫伤或深浅筋膜的挫伤，仅仅有了皮下出血，或者是肿胀，疼痛的症状 ，大约一到两周能恢复。 软组织的范围太广， 损伤以后何时能够恢复，根据损伤的部位和程度等一起判断。