腰扭伤经常是由于某一个姿势造成的肌肉疲劳，再加上运动量过大的时候会出现腰部的肌肉扭伤，出现了腰扭伤我们建议到正规医院的骨科进行就诊，或者到脊柱外科进行就诊，第一，通过专业医生的检查来判断是否是单纯的肌肉扭伤，还是合并有其他腰椎骨质上的问题，再经过影像学的检查来判断是否合并有椎间盘的突出等一系列其他问题，来做出进一步的治疗措施。