肌肉拉伤一般是由于过度的运动，造成了肌肉纤维的反复的收缩、牵拉，从而引起的慢性运动性的损伤，或者是由于在运动之前准备活动不充分，运动过程中肌肉的突然收缩，引起肌肉的拉伤。这属于纤维结缔组织的一种软组织的损伤，出现了肌肉拉伤会有局部的肿胀、疼痛， 甚至活动受限的症状。 除了要注意制动、休息以外，在受伤时可以给与冷敷，以减轻局部的出血水肿。 随后可以适当的给予热敷以及按摩等，缓解局部的肿胀以及出血的情况，从而恢复肌肉的损伤。