肌肉痉挛是指肌肉持续的收缩出现的紧张状态，出现了肌肉痉挛一般是由于过度劳累或者是肌肉力量不足造成的，在日常生活中，如果出现次数过多，可以适当的补充维生素 A或维生素C，适当补充富含钙剂微量元素的食物，并且要补充富含蛋白质的食物，以促进肌肉的力量， 缓解肌肉痉挛出现的频率和次数。