足部扭伤以后会出现软组织的出血渗出，引起扭伤部位的肿胀、疼痛以及活动受限的这种症状。出现了足部的扭伤，早期不建议进行热敷、泡脚，建议足部的制动、抬高，并且要给予冷敷。大约24-48小时以后，急性肿胀期缓解，可以给予热敷，对症治疗，也就是所说的泡脚这些，可以起到促进周围的血液循环，以及利于组织修复的功效。