经常出现肚子胀气，考虑有可能和不适当的生活习惯和饮食习惯有关系，平时要注意适当的锻炼身体，不要吃的太多。另外，尤其是晚上睡觉之前不要吃太多不好消化的食物，不要喝太多的牛奶，可以适当的喝一些酸奶来进行调整胃肠道，也可以喝一些益生菌的饮料。同时，注意好的饮食习惯，不要吃太多辛辣刺激的食物。可以建议用听诊器听一下肠鸣音，如果肠鸣音过于亢进，可以适当的应用一些口服的药物来进行控制。同时，在脐中可以用掌心进行顺时针方向的按摩，也会有很好的效果。