咬合肌想要变小，可以通过以下几种方法。

第一、咬合肌去除术，也就是通过手术的方法，将咬合肌去除一部分，从而达到缩小咬合肌体积的目的，该方法优点是立竿见影，能够迅速使咬合肌变小，但是缺点是手术创伤会相对比较大，恢复起来时间也比较长。

第二、可以注射瘦脸针，瘦脸针是采用a型肉毒素进行注射，使咬合肌产生麻痹，时间长了之后，咬合肌会产生废用性的萎缩，从而达到瘦脸的效果，但是其缺点是见效比较慢，一般在注射瘦脸针后一个月左右才可以见到效果。