在进行肌肉锻炼后，出现酸痛现象，第二天不建议进行肌肉锻炼。因为出现酸痛现象后，就已经提示，可能有肌肉组织出现损伤，在肌肉内可以产生出血，形成血肿。如果继续进行锻炼，会使损伤的肌肉组织，有反复外力刺激，加重局部肌肉内出血量。

病人会有严重明显的疼痛、肿胀，会影响局部功能活动。出现有肌肉酸痛后，需要给予热敷治疗，进行烤电、理疗、骨科洗药熏洗，或者是外用跌打损伤的膏药，加快恢复肌肉内气血运行，促使肌肉内淤血吸收扩散，可以加快使损伤的肌肉组织得到修复。