在日常生活中，喝牛奶有利于身体长高，具体牛奶的品牌，没有明确的要求。经常喝牛奶，可以补充身体骨骼生长发育需要的钙质，促使骨骼强度、密度增加，减少营养成分流失。同时，也可以配合其他的食物，比如可以吃新鲜水果，有苹果、西瓜，橘子，补充多种维生素，加快肌肉内新陈代谢。

另外，也可以吃大豆、瘦肉、海米、虾类、鱼类，或者是粗纤维容易消化的食物，都可以促进身体长高。在饮食上，不要吃辛辣刺激的食物，或者是喝碳酸饮料，影响骨骼发育。