运动第二天后有肌肉酸痛现象，不建议继续进行锻炼。因为已经提示，可能会有局部肌肉组织有损伤，在肌肉内产生大量的酸性物质堆积，影响肌肉正常的新陈代谢，会出现肌肉酸痛、肿胀等情况。

应该及时的停止锻炼活动，需要卧床休息，外用跌打损伤的膏药，配合烤电、理疗、针刺，也可以采用中医手法推拿、按摩，加快肌肉内乳酸代谢，缓解酸痛的程度。在有明显疼痛部位，还可以进行封闭注射，采用穴位中药离子透入等办法，配合口服药，进行镇痛、对症治疗。