发生崴脚后，出现有肿胀、疼痛现象，治疗的方法有很多。首先要停止下肢活动，注意脚踝部位保暖，不要着凉。可以卧床休息，抬高脚踝部位，加快脚踝部位静脉回流。

在急性期，用冰袋给予受伤部位冷敷，使肌肉内血管收缩，会减少出血，起到消肿、镇痛的作用。在病情缓解期，应该给予热敷治疗。用频谱仪烤电、微波仪治疗、烤灯治疗，舒张肌肉内血管，会加快血流速度，促使淤血吸收，也会缓解病人的临床表现。同时，要口服活血类的药物，促使肌肉组织损伤尽快得到修复。