出现在睡觉时有腰疼现象，起床后疼痛消除，可能是有腰部的筋膜炎、滑囊炎，出现腰部肌肉组织陈旧性损伤而导致的。可以告诉病人，应该尽量减少腰部的活动，避免有外力刺激，不要着凉，注意保暖。外用跌打损伤的膏药，配合针刺、艾灸，疏通腰部肌肉经络，加快肌肉新陈代谢，促使肌肉组织吸收养分，恢复肌肉的韧性、弹性，降低肌肉表面压力、张力，会减轻腰部的疼痛程度。

其次，可以在康复科医生指导下，加强腰部功能锻炼，可以增加腰部肌肉力量，加强腰椎关节稳定，都有助于症状的缓解。