发生脚崴后，出现外侧鼓包现象，这是一种血肿包，在及时经过正确治疗后，多数需要1-2周左右，血肿能够吸收扩散，病情可以逐渐恢复。

治疗的方法，可以给予局部制动，外敷活血化瘀的膏药，配合烤电、理疗，用毛巾热敷，提高脚部外侧皮肤温度，舒张肌肉内血管，加快血流速度，会使局部的血肿吸收。同时也可以配合口服药进行治疗，主要是在医生指导下，可以口服活血类的药物，加速损伤的肌肉软组织，尽快得到修复，也会使临床表现得到明显的减轻。病人不要自行揉搓，防止加重病情程度。