自我判定骨盆前倾，首先可以在硬板床或者平面地板上进行仰卧，身体四肢放松，平躺在上面，将腰部放松与平面贴近，腰部如果可以贴到床面或地板上的人，基本不存在骨盆前倾，但是如果腰部不能与床面接触而处于悬空状态，基本上就属于骨盆前倾。

骨盆前倾是人体骨盆结构向前倾斜的状态，不需要进行特殊的矫正，但是如果未婚女性存在骨盆前倾的症状，需要进行适当的锻炼与运动，尽量矫正骨盆前倾的状态，因为骨盆前倾的女性，难产的几率会相对大。