发生脖子扭伤，多数会伤及颈部的肌肉软组织。想要快速的恢复，可以采取保守治疗。首先要注意颈部保暖，不要着凉，要防止有外力刺激。

可以佩戴颈托、支具进行固定，在颈部外敷活血化瘀、舒筋镇痛功效的膏药。配合烤电、理疗、针刺、艾灸。加快恢复颈部肌肉组织气血运行，促使肌肉组织吸收养分，增加肌肉的力量，可以减轻疼痛、肿胀等表现。同时也需要采用口服药治疗，主要是口服活血类的药物，加速损伤的肌肉软组织，尽快得到修复。