在日常生活中，如果长期在睡觉时不枕枕头，会使人体的颈部，处于后伸状态，容易产生应力集中，发生颈部肌肉组织有疲劳性损伤。病人会感觉在颈部，有持续性疼痛、不适，影响颈部活动，在触及颈部皮肤时，有明显的发紧、发僵现象。

所以在出现有颈部疼痛现象后，要及时的进行对症治疗，首先要选择高矮适宜、软硬度适中的枕头，顺应颈椎生理曲度，减轻临床表现。在颈部配合针刺、艾灸，用骨科洗药熏洗，采用中医手法推拿按摩，恢复颈部肌肉力量、韧性、弹性，有助于病症的缓解。