出现肩膀有疼痛现象，快速的缓解方法是，要嘱咐病人停止肩关节部位活动，注意保暖，不要着凉。可以在肩部外敷活血化瘀、舒筋镇痛功效的膏药，经常进行烤电、理疗，进行针刺、艾灸。疏通肩部肌肉经络，加快气血运行，降低肌肉内压力，可以缓解通疼痛。

在肩部进行穴位中药离子透入，采用封闭注射，或者是在医生指导下，应用镇痛类的药物，也可以加强肩关节功能锻炼，可以做肩部钟摆运动、弧圈运动，能够起到缓解疼痛、扩大肩关节活动范围的作用。出现肩膀疼痛后，病人不要自行揉搓、牵拉，防止疼痛程度进一步加重。