脚崴了快速消肿，需要采取综合性的治疗方法。

第一，在脚崴后的24小时之内，对于肿胀处进行冰敷，或者是冷敷，其可以减轻局部毛细血管的收缩，减少渗出，在一定程度上减轻局部的肿胀。伤后的48小时之后，若局部皮肤无溃破出血，可以采取红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，减轻肿胀。

第二，要适当的抬高受伤的肢体，一般高于心脏水平，以促进静脉的回流，减轻肿胀。

第三，要对崴脚处进行适当的固定制动处理，采用支具或者是弹力绷带加压包扎固定等。

第四，采取活血化瘀、消肿止痛的药物应用进行治疗，减轻肿胀。