在跳完绳后有小腿酸痛现象，多数的原因，是小腿的活动量比较大，影响小腿三头肌内正常的血液循环，出现气滞血瘀，经络不通。

在小腿三头肌内，产生大量的乳酸堆积，可以引起有小腿部位酸痛、肿胀、影响活动等现象。

需要及时采取正确方法治疗，要停止小腿的跳绳活动，注意保暖，可以卧床休息，抬高小腿，加快小腿肌肉内静脉回流。

经常用温开水泡脚，或者是洗热水澡，补充碳水化合物，在小腿部位用频谱仪烤电、微波仪治疗，采用中医手法推拿按摩，恢复小腿部位气血运行，加快乳酸分解，可以减轻酸痛的程度。