患者的牙菌斑，如果没有钙化，此时可以通过刷牙，以及使用牙线等一些方式进行清理，并不需要进行刮掉。但是如果牙菌斑已经钙化，形成牙结石，这种情况自己刮除，无法清理干净，并且也有可能导致牙齿表面凹凸不平，很有可能对牙龈造成损伤，所以不建议自己刮除。

患者在日常生活中应当注意做好口腔的清洁卫生工作，通过认真，正确的方式进行刷牙以及正确的使用牙线，可以有效减少牙菌斑和牙结石。并且建议患者应当每隔一段时间到正规医院口腔科进行洗牙，能够有效地清除牙菌斑和牙结石。